میلیونها دلیل وجود دارد که ما عاشق آووکادو باشیم. تکه های آووکادو نه تنها زیبا و خوشمزه هستند ، بلکه می توانند جایزه پخت بهترین و ساده ترین املت دنیا را نیز بگیرند.این ماده ساده ، سریع ، خوشمزه و مغذی است. آووکادو پر از چربی و ویتامین های سالم است، در حالی که تخم مرغ پروتئین و بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر را تأمین می کند. گیاهان با هر دو طعم اضافه شده و آنتی اکسیدان ها وعده های غذایی را کامل می کنند.
املت آووکادو
- فر را از قبل تا ۱۸۰ درجه گرم کنید.
- آووکادو را به دو قسمت تقسیم کرده و در هر نیمه یک تخم مرغ بشکنید.
- نمک و فلفل روی آن بپاشید.
- حدود ۱۰ دقیقه بپزید، یا تا زمانی که رنگ آن طلایی شود.
- با گیاهان تازه و مطعر تزیین کنید و به صورت گرم سرو کنید.
تهیه شده توسط سمیرا قاضی
زیباشو دات کام
موضوعات مرتبط
خواستی کلیک کن:
چرا موهایم سفید شد؟ | زیباشو دات کام-مجله زن خوب
از دوران قاعدگی نامزدتان چه می دانید؟-مجله زن خوب
دانه چیا: دنیایی از فواید در دانه‌ای کوچک!
چرا از خوردن قرص راکوتان می ترسید؟-مجله زن خوب
به زندگی پاک و سبز سلام دهید-مجله زن خوب
چه ویتامینهایی ضروری قبل از بارداری خانم ها و آقایان باید مصرف کنند؟-مجله زن خوب
